LAUFTHERAPIE SALZKOTTEN
Auf der Suche nach Nahrung oder auf der Flucht vor wilden Tieren mussten unsere Vorfahren jeden Tag viele Kilometer laufen oder gehen. Im Durchschnitt bewegen sich die Deutschen heute nur noch etwa 500 Meter pro Tag.
Unser Angebot besteht aus Anfänger-, Fortgeschrittenen-, Weiterführungs- und Wettkampfkursen. Zusätzlich bieten wir wechselnde Zusatzkurse beispielsweise für Gewichtsmanagement oder Laufkurse für Mamis und Babies an.
Anfänger
Im Anfängerkurs erlernen Sie das Laufen auf sanfte Weise. Das Ziel: Laufen über 30 Min. ohne Pause, Steigerung der Beweglichkeit und Koordination, Entwicklung eines besseren Körpergefühls. Das Training findet 2x wöchentlich statt.
LAUFEN MACHT SPAß
Die heilende Wirkung von Bewegung ist nachgewiesen und unschlagbar. Wenn Bewegung ein Medikament wäre, es wäre immer ausverkauft.
Fortgeschrittene
Im Kurs fü Fortgeschrittene steigt die Laufdauer auf 60 Minuten. Weiterhin lernen Sie verschiedenste Trainingsformen kennen und verbessern Ihren Laufstil.
Special: Mamis und Babies
Ab 17. Mai 2021: Mami und Baby Laufkurs. Bei diesem Anfängerkurs können Mütter mit ihrem Baby im Babyjogger teilnehmen. Es sind auch spezielle Beckenbodenübungen im Kurs enthalten.
Weiterführung
Der Weiterführungskurs baut auf dem Kurs für Fortgeschrittene auf. Das Ziel: Mühelos Laufen über 60 Minuten und weitere Optimierung des Laufstils. Der Kurs ist auch zur Vorbereitung auf Wettkämpfe mit Distanzen von 5 und 10km geeignet.
Special: Big Runners
Termine folgen: Big Runners. An diesem Anfängerkurs nehmen übergewichtige Kinder mit Vater oder Mutter teil.
Ernährungs Workshop
Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung lässt sich die Leistungsfähigkeit für das Laufen und auch für das gesamte Leben verbessern. In dem Workshop erfahren Sie was unter ausgewogener und gesunder Ernährung zu verstehen ist. Dieses Wissen wird dann in einem Kochkurs praktisch angewendet. In den Kosten für den Workshop sind der theoretische und der praktische Teil, Getränke, Obst und die Lebensmittel für den Kochkurs enthalten.
MEHR KONZENTRATION
MEHR LEBENSQUALITÄT
MEHR GESUNDHEIT
DIE LEITERIN
Intensiv- Fachkrankenschwester
Lauftherapeutin Diplom DLZ
Fitnesstrainer C
Nordic Walking-Instruktorin
Gesundheitsmanagerin
Präventologin und Mitglied im Verband der Präventologen
Alle Kurse der Lauftherapie Salzkotten werden von ausgebildeten und erfahrenen Trainern und Trainerinnen begleitet. Sie haben immer ein offenes Ohr für die Belange aller Teilnehmenden und stehen jedenzeit für Fragen zur Verfügung.
UNSERE VORTEILE
Warum es sich lohnt, bei der Lauftherapie Salzkotten mit dem Laufen zu beginnen
Laufen mit Gleichgesinnten
Kleine, auf die Leistungsfähigkeit abgestimmte Gruppen
Wechsel in eine andere Gruppe ist problemlos möglich
Kurse an unterschiedlichen Wochentagen sowohl vormittags als auch abends
Zertifizierte und erfahrene Trainer
Abwechselungsreiche Strecken
Keine Kursausfälle
Zusätzliche Extra-Angebote wie Laufschuhberatung, Yoga u.v.m.