BRING DICH IN FORM
GESUNDHEITSFÖRDERUNG UND SPAß
Unsere Laufkurse beginnen 4x pro Jahr jeweils im Januar, April/Mai, Juli und September/Oktober. Dabei variiert das Kursangebot abhängig von Nachfrage und Belegung aus den vorhergehenden Kursen.
Die Kurse sind aufeinander aufbauend, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Sie haben bereits Erfahrung und Laufen regelmässig? Selbstverständlich können Sie dann auch direkt mit einem der weiterführenden Kurse beginnen.
Sobald die Corona-Bestimmungen neue Kurse zulassen, erfahren sie es hier!
DAS KURSANGEBOT
| Kurs Nr | Wochentag | Uhrzeit |
|---|---|---|
| A 1 | Montag und Donnerstag | 9.00 Uhr |
| A 2 | Montag und Donnerstag | 18.00 Uhr |
| A 3 | Dienstag und Freitag | 18.00 Uhr |
| F 1 | Montag und Donnerstag | 10.00 Uhr |
| F 2 | Montag und Donnerstag | 19.00 Uhr |
| W 1 | Montag und Donnerstag | 08.30 Uhr |
| W 2 | Montag und Donnerstag | 18.00 Uhr |
| W 3 | Montag und Donnerstag | 19.00 Uhr |
| W 4 | Dienstag und Donnerstag | 18.00 Uhr |
| W 5 | Dienstag und Freitag | 19.00 Uhr |
| Gewichtsmanagement | 19.30 Uhr |
Sobald die Corona-Bestimmungen neue Kurse zulassen, erfahren sie es hier!
ANFÄNGER
125€ je Kurs
-
IHR START
- Erlernen des Laufens auf sanfte Weise
- das Ziel: Laufen über 30 Min. ohne Pause
- Steigerung der Beweglichkeit und Ausdauer
- Besseres Körpergefühl
FORTGESCHRITTEN
125€je Kurs
-
MEHR AUSDAUER
- Folgekurs nach dem Anfänger-Kurs
- das Ziel: Laufen über 60 Min. ohne Pause
- Kennenlernen verschiedener Trainingsformen
- Verbesserung des Laufstils
WEITERFÜHRUNG
105€je Kurs
-
NOCH MEHR AUSDAUER
- Folgekurs nach Fortgeschrittenen-Kurs
- das Ziel: mehr als 60 Min. mühelos Laufen
- Kennenlernen verschiedener Trainingsformen
- Der Kurs wird auch als Abo angeboten
GEWICHTSMANAGEMENT
+125€ extra je Kurs
-
LAUF UND DENK DICH SCHLANK
- Pulsgesteuertes Lauftraining
- Ankurbeln der Fettverbrennung
- mentales Gewichtsmanagement
- Nur als Zusatzangebot zum Weiterführungskurs
Wettkampf-Vorbereitung
134€je Kurs
-
Wettkampf-Kurs
- Vorbereitung auf Halbmarathon und Marathon
- Training in der Gruppe
- individuelle Trainingsplanung
- 4 Einheiten pro Woche
BIG RUNNERS
178,50€je Kurs
-
Anfängerkurs
- Laufen über 30 Min. ohne Pause
- Für übergewichtige Kinder und Jugendliche
- Laufen gemeinsam mit Vater oder Mutter
- Ankurbeln der Fettverbrennung