BRING DICH IN FORM

GESUNDHEITSFÖRDERUNG UND SPAß

Unsere Laufkurse beginnen 4x pro Jahr jeweils im Januar, April/Mai, Juli und September/Oktober. Dabei variiert das Kursangebot abhängig von Nachfrage und Belegung aus den vorhergehenden Kursen.

Die Kurse sind aufeinander aufbauend, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Sie haben bereits Erfahrung und Laufen regelmässig? Selbstverständlich können Sie dann auch direkt mit einem der weiterführenden Kurse beginnen.

DAS KURSANGEBOT AB 24. Januar 2022
Kurs Nr Wochentag Uhrzeit
A 1 Montag und Donnerstag,  ab 24. Januar 2022
„After Work Kurs“
17.00 Uhr
A 2 Dienstag und Freitag, ab 25. Januar 2022 18.00 Uhr
A 3 Montag und Donnerstag, ab 24. Januar 2022 (auch als Mami und Baby möglich) 10.00 Uhr
F 1 Montag und Donnerstag, ab 24. Januar 2022 09.00 Uhr
F 2 Montag und Donnerstag, ab 24. Januar 2022 18.00 Uhr
W 1 Montag und Donnerstag, ab 24. Januar 2022 08.30 Uhr
W 2 Montag und Donnerstag, ab 24. Januar 2022 18.00 Uhr
W 3 Montag und Donnerstag, ab 24. Januar 2022 19.00 Uhr
W 4 Dienstag und Donnerstag, ab 25. Januar 2022 ausgebucht 18.00 Uhr
W K 1 Montag, Dienstag und Donnerstag, ab 11. Juli 2022 19.00 Uhr
Column 1 Value 15 Column 2 Value 15 Column 3 Value 15

ANFÄNGER

125 je Kurs
  • IHR START
  • Erlernen des Laufens auf sanfte Weise
  • das Ziel: Laufen über 30 Min. ohne Pause
  • Steigerung der Beweglichkeit und Ausdauer
  • Besseres Körpergefühl

FORTGESCHRITTEN

125je Kurs
  • MEHR AUSDAUER
  • Folgekurs nach dem Anfänger-Kurs
  • das Ziel: Laufen über 60 Min. ohne Pause
  • Kennenlernen verschiedener Trainingsformen
  • Verbesserung des Laufstils

WEITERFÜHRUNG

105je Kurs
  • NOCH MEHR AUSDAUER
  • Folgekurs nach Fortgeschrittenen-Kurs
  • das Ziel: mehr als 60 Min. mühelos Laufen
  • Kennenlernen verschiedener Trainingsformen
  • Der Kurs wird auch als Abo angeboten

GEWICHTSMANAGEMENT

+125€ extra je Kurs
  • LAUF UND DENK DICH SCHLANK
  • Pulsgesteuertes Lauftraining
  • Ankurbeln der Fettverbrennung
  • mentales Gewichtsmanagement
  • als Zusatzangebot zum Weiterführungskurs

Wettkampf-Vorbereitung

134je Kurs
  • Wettkampf-Kurs
  • Vorbereitung auf Halbmarathon und Marathon
  • Training in der Gruppe
  • individuelle Trainingsplanung
  • 4 Einheiten pro Woche

BIG RUNNERS

178,50je Kurs
  • Anfängerkurs
  • Laufen über 30 Min. ohne Pause
  • Für übergewichtige Kinder und Jugendliche
  • Laufen gemeinsam mit Vater oder Mutter
  • Ankurbeln der Fettverbrennung

MELDEN SIE SICH JETZT AN